Luôn duy trì thường xuyên việc tập luyện
Tập thể dục là một quá trình, bạn không nên tập ngắt quãng. Tập thể dục thường xuyên giúp rèn luyện cơ thể, nâng dần khả năng chịu đựng và đáp ứng với môi trường. Khả năng chịu đựng và đáp ứng sẽ không còn tác dụng khi chúng ta tập ngắt quãng hoặc nghỉ một thời gian dài.
Tập thể dục thế nào mới đúng.
Lựa chọn đúng bộ môn thích hợp
Việc lựa chọn đúng bộ môn thể dục phù hợp với bản thân, không chỉ giúp bạn thêm động lực, hào hứng tập luyện, nó còn đảm bảo mang lại hiệu quả đối với sức khỏe của bạn.
0 Nhận xét